Ką reiškia, kad kėdė yra ergonomiška?

Ergonomiška biuro kėdė sukurta taip, kad prisitaikytų prie naudotojo kūno judesių sėdint, kad atsistojus nuo stalo nebūtų jaučiamas diskomfortas stuburo ir juosmens srityje.

Kalbant apie ergonomikąDisciplina, nagrinėjanti darbo sąlygų pritaikymo prie žmogaus savybių metodus ir principus. Jie turi sutapti su žmogaus fiziologijos ir darbo psichologijos mechanizmais. Todėl kaipergonomikos principai rasti savo atspindį ergonomiškose kėdėse? Patikrinkite patys.

Ergonominės kėdės, arba kokios kėdės?

Kasmet rinka vis labiau pritaiko siūlomus produktus prie klientų poreikių. Dėl šios priežasties vis dažniau galima rastiergonomiški foteliai Skirta žmonėms, kurie dirba prie rašomojo stalo ir namuose, ir biure. Pagrindinė jų paskirtis - sudaryti sąlygas stuburui išlaikyti taisyklingą laikyseną, kurią, ilgai sėdint vienoje padėtyje, gali pradėti skaudėti.

Renkantis biuro baldus, verta atkreipti dėmesį į sveikatos ir saugos standartus, kuriuos turėtų atitikti kėdė:

• stabilumas,
• reguliuojamas aukštis,
• porankio reguliavimas,
• užtikrinti natūralų stuburo išlinkimą ir apatinių galūnių šlaunikaulio segmentą,
• penkių žvaigždučių pagrindas su ratukais,
• kampo reguliavimas,
• galimybė pasukti kėdę 360 laipsnių kampu.

Sveikatos ir saugos taisyklėse aiškiai nurodyta, kad ergonominė kėdė turi būti kiekvienoje darbo vietoje, kurioje prie kompiuterio praleidžiame ne mažiau kaip keturias valandas.

Ergonomiškos biuro kėdės

Investicijos į ergonomiškas biuro kėdes - tai ne tik siekis laikytis darbuotojų saugos ir sveikatos taisyklių, bet visų pirma rūpinimasis geresne savijauta ir didesniu darbo našumu. Kodėl jos yra geresnis sprendimas nei klasikinės biuro kėdės?

• Ergonomišką kėdę galima lengvai pritaikyti prie individualių poreikių. Tai gali būti svoris, ūgis, laikysenos tipas ir net rankų bei kojų ilgis.
• Ergonomiška kėdė priverčia naudotoją dirbti taisyklinga poza. Skirtingai nei tradicinė biuro kėdė, ji pasirūpins tinkama stuburo padėtimi.
• Ergonomiškoje kėdėje galima reguliuoti sėdynės ir galvos atramos aukštį. Be to, joje galima reguliuoti porankius arba atlošą. Klasikinė biuro kėdė - tai kėdė, ant kurios galite patogiai leisti laiką, tačiau jos nepritaikysite prie savo individualių matmenų ir poreikių.

Ergonomiška kėdė - kokiomis savybėmis ji turėtų pasižymėti?

Geros kokybės ergonomiškos kėdės daugiausia pasižymi patogia sėdyne, profiliuotu atlošu ir galimybe reguliuoti papildomas funkcijas, kad kėdę būtų galima lengvai pritaikyti prie individualių naudotojo poreikių. Įdomu tai, kad būtent žaidimų kėdė dažniausiai turi visas minėtas ergonomiškos kėdės savybes.

Kaip minėta anksčiau, šių tipų kėdės yra skirtos pasirūpinti taisyklinga kūno laikysena per ilgas darbo valandas. Todėl tokios savybės, kaip tinkamas sėdynės aukščio reguliavimas pagal darbuotojo ūgį, reguliuojami porankiai ir papildomos pagalvėlės, yra labai svarbios geroje ergonomiškoje kėdėje.

Taigi išardykime ergonomišką biuro kėdę ir pažiūrėkime, kokie yra atskiri jos parametrai.

Reguliuojami porankiai

Dėl reguliuojamų porankių ergonomiška kėdė suteikia didesnį sėdėjimo komfortą, kartu rūpinasi mūsų sveikata, stuburu ir nugara. Biuro kėdes su reguliuojamais porankiais daugiausia turėtų rinktis žmonės, kurie ilgai dirba prie rašomojo stalo.

Kodėl reguliuojami porankiai tokie svarbūs? Jie leidžia mums laisvai pailsinti rankas dirbant ir atpalaiduoti įsitempusius rankų raumenis. Dauguma kėdžių turi fiksuotus porankius, kurie ne visada yra tinkamo aukščio kiekvienam naudotojui.

Verta prisiminti, kad porankiai turėtų būti darbo stalo stalviršio pratęsimas, todėl taip juos reguliuodami ne tik nustatysite jų padėtį, bet ir pritaikysite prie savo ūgio. Foteliai su reguliuojamais porankiais puikiai tiks ir darbui biure, ir studijoms, ir pramogoms.

Kontūruotas atlošas

Ergonomiška kėdė turėtų būti su profiliuotu atlošu, kuris tinkamai remia apatinę stuburo dalį - juosmens sritį. Būtent šioje vietoje dėl netinkamos laikysenos patiriama didžiausia įtampa, pažeidimai ir diskomfortas.

Kalbant apie atlošą, taip pat labai svarbu, kad būtų galima reguliuoti atlošo kampą ir užfiksuoti jį bet kurioje norimoje padėtyje. Atkreipkite dėmesį į tai, kokią formą įgauna jūsų nugara, kai rašote tekstą arba esate pasilenkę prie kompiuterio, - tegul ji nebūna smarkiai suapvalinta.

Atlošo aukštis turėtų atitikti daugiau ar mažiau nugaros ilgį, kad būtų galima atremti nugarą per didžiausią jos paviršiaus plotą. Šis aspektas ypač svarbus aukštiems žmonėms, nes jiems gali būti sunkiau rasti optimalų atlošą. Todėl ergonomiškos kėdės, kuriose įmontuotas atlošo aukščio reguliavimas, bus puikus būdas tokiam naudotojui išvengti nepageidaujamų nugaros skausmų.

Reguliuojamas galvos atlošas

Ergonomiškoje kėdėje turėtų būti galvos atrama, kad naudotojas galėtų laisvai atremti kaklą ir taip sumažinti krūvį, tenkantį būtent šiai stuburo daliai.

Geram galvos atramos atramos tipui turėtų būti būdingos šios savybės:

• Reguliuojamo aukščio funkcija - užtikrina, kad jį būtų galima lengvai pritaikyti prie naudotojo ūgio;
• Geros formos konstrukcija su įduba centre - ji suteiks patogią atramą galvai sėdint;
• Reguliuojamas pakreipimo kampas - taip galėsite laisvai atlošti galvą dirbdami, atsipalaiduodami ar ilsėdamiesi;
• stabili konstrukcija.

Specialiai pritaikyta biuro kėdė

Ergonomiška kėdė tai baldas, kurį galima lengvai ir greitai pritaikyti prie individualių poreikių. Jei vis dar nesate įsitikinę, kad investuoti į biuro kėdes su daugkartinio reguliavimo galimybėmis yra gera idėja, pateikiame jums šį pavyzdį.

Kai dirbate fizinį darbą, naudojate įvairias priemones, kad pagerintumėte atliekamą veiklą. Jos padeda efektyviau atlikti užduotį ir yra naudingos jūsų sveikatai. Taigi, analogiškas palyginimas būtų darbas biure, kur didžiąją laiko dalį praleidžiate sėdėdami. Vadinasi, stalas ir kėdė yra būtini jūsų darbo atributai.

"Huzaro" svetainėje rasite ergonominių kėdžių asortimentą, kurio dėka galėsite atsikratyti neigiamo valandų valandas trunkančio sėdėjimo prie kompiuterio poveikio ir padidinti savo užduočių efektyvumą.